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Rezept

  • 1 Banane (mittelgroße Frucht)
  • ca. 300 ml Pflanzenmilch (Mandelmilch)
  • nach belieben Beeren
  • bis zu 1 Esslöffel voll Leinsamen
  • bis zu 1 Esslöffel voll Flohsamen

Zubereitung

  • Die Banane schälen und zerkleinern
  • Alles zusammen mit der Pflanzenmilch und den übrigen Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren.

Tipp

Um die volle Wirkung auf die Verdauung zu nutzen, die Samen vor der Einnahme entweder in Wasser oder im Smoothie selbst quellen lassen.